Category Archives: アンチエイジングの基礎知識

新たな野菜の活用で、ベジブロスという調理方法があります。ベジはきっと野菜という意味だと思いますが、ブロスというのはちょっと聞き慣れないワードですね。この件について、まとめてみました。 これからちょっとしたブームになるかもしれないですので知っ … Continue reading →

アンチエイジングや美容に良いとされてる”プチ断食”があります。 断食と聞くと、食事を摂りそこなったことを思い出します。プチ断食とは、どんなものなのか、調査します。 ネットで調べると、断食と言っても、色々な種類があります。宗教的なもので、長期 … Continue reading →

髪の毛の質は思いのほか見栄えに影響を及ぼします。後姿を見ただけでもその人が若いのか、それとも年を取っているのかが分かることがありますが、それはその人の姿勢や動作に加えて髪の質が年齢を物語っているからです。 中には白髪が大変似合って素敵な方も … Continue reading →

アンチエイジングに筋肉は欠かすことのできないものとされています。それには大きく分けると2つの理由が挙げられます。一つは筋肉量が増えると基礎代謝がアップし、体型を崩しやすい脂肪の蓄積が防げるというものです。 そしてもう一つは体を支える筋肉がし … Continue reading →

年齢を重ねていくと身体能力が低下していくことはいうまでもありません。その理由の一つは筋肉量の低下です。筋肉量は20歳になる頃にピークを迎えます。 残念なことに、その後は年齢を重ねるごとに減っていきます。たいていの場合、筋肉量は50歳までは緩 … Continue reading →

タバコには人を落ち着かせる効果があります。そのため仕事で疲れた人が休憩時間にタバコを吸い、気分を落ち着かせてから仕事を再び開始する風景は一般的なものとなっています。この効果はタバコに含まれているニコチンによるものです。ニコチンは自律神経の働 … Continue reading →

健康維持やダイエットを行う上で運動は欠かすことのできないものです。しかしこの運動が老化を促進する可能性があると考える人がいます。運動を行い、酸素を大量に吸い込むと体は活性酸素を生成します。そしてこの活性酸素は体の細胞を酸化させ、老化を促進す … Continue reading →