Category Archives: アンチエイジングの基礎知識

老化の原因である糖化を防ぐための栄養素、食べ物の紹介です。 糖化を防ぐ「抗糖化食品」にはいくつか種類がありますが、その中で糖の代謝の促進をするタイプの栄養素、食べ物を解説します。 糖の代謝を促進する栄養素でアンチエイジング！ まず1つ目の抗 … Continue reading →

老化の原因の1つである「糖化現象」。 ご飯やパン、お菓子などの甘いものを食べると血糖値が上昇します。この血糖血とは血液中にいる「ブドウ糖」の数値を表したもの。 この血糖血がずっと高い状態にあったり、急上昇させる頻度が多いと、この糖がタンパク … Continue reading →

体内の酸化を防ぎ、細胞を老化させないために有効な抗酸化物質。 そのなかの1つであるaリポ酸(アルファリポ酸)を解説していきます。 抗酸化物質aリポ酸の基礎知識 aリポ酸(アルファリポ酸)は、もしかするとダイエット効果のイメージが強いかもしれ … Continue reading →

活性酸素を除去する機能をもつ抗酸化物質の中の1つ、コエンザイムQ10。 一時期メディアで話題になったのでその名前を知らない人はなかなかいないでしょう。今回はその抗酸化物質であるコエンザイムQ10について解説してみたいと思います。 アンチエイ … Continue reading →

活性酸素を体内でやっつけてくれるのが抗酸化食品。 抗酸化作用がある物質にはフィトケミカル、CoQ10、aリポ酸、そしてビタミンがありますが、1番有名なのがビタミンでしょう。アンチエイジングには欠かせないビタミン。そのビタミンのなかでもどのビ … Continue reading →

抗酸化物質と、それが含まれている抗酸化食品を紹介します。アンチエイジングに欠かせない物質なので、積極的に食べ物で摂取しましょう。 ちょっと難しい単語が出てくるかもしれませんが、アンチエイジングをきちんと理解しようとするなら抑えておくと良い話 … Continue reading →

体のなかの酸素が変異して不安定な状態となり、周りの細胞を傷つけ老化を促進する「酸化」という現象。そしてその結果生まれる酸化した酸素である活性酸素。 これは体の老化を促進するアンチエイジングの敵です。 普段吸っている空気中にも「活性酸素」は含 … Continue reading →